Was sind SwingStick-Moves?

SwinSticks, das sind Glasfieberstäbe mit Endgewichten an jeder Seite und einem Griff in der Mitte. Bringt man den SwingStick in Schwingung, reagiert der Körper reflektorisch auf diese Schwingungen und die Tiefenmuskulatur wird gestärkt. Dies geschieht durch ein harmonisches Zusammenspiel, das unbewusst hervorgerufen wird. So können auch bewusst nicht beeinflussbare Muskelbereiche trainiert werden. Außerdem werden neben der Festigung des Oberkörpers durch das gezielte Training zugleich die Körperhaltung und die Ausdauer verbessert.

Wozu sind SwingStick-Moves gut?

Das SwingStick-Programm kann bei Verspannungen und bei Nacken- und Rückenproblemen helfen.  Denn auch in der Physiotherapie werden diese Schwungstäbe – Flexi-Bar –  als Therapiegerät für Rücken- und Gelenkerkrankungen verwendet.

Für wen ist das Angebot geeignet?

SwingStick-Übungen sind grundsätzlich für jedermann geeignet. Dabei ist es egal, ob jung oder alt, oder ob Sie lange keinen Sport mehr gemacht haben. Unsere qualifizierte Gymnastiklehrerin Anne Vreden führt sie an die an die Übungen heran und fördert Sie gerne individuell.

Der TuS Holle-Grasdorf bietet SwingStick-Moves im Kurssystem an. Das bedeutet, die Trainings finden über einen Zeitraum von zehn Terminen zu je 45 Minuten immer im Reha-Raum über dem Vereinssportheim des TuS Holle-Grasdorf statt. Für Rückfragen steht Ihnen Anne Vreden gern zur Verfügung.

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