Herzlich willkommen beim TuS Holle-Grasdorf!

Vorankündigung: TuS Mitgliederversammlung 2017

Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Sportfreunde,

zu der am Freitag, den 24. März 2017, um 19:30 Uhr im Sportheim stattfindenden

Mitgliederversammlung laden wir herzlich ein.

 

Die Tagesordnung sieht Berichte und Vorstandswahlen vor.

 

Mit sportlichem Gruß

Der Vorstand

Yoga Kurs startet neu im Februar

 

Mit fernöstlichen und westlichen Elementen bietet der TuS Holle-Grasdorf unter Leitung der Yogalehrerin Frau Manuela Behrens

 

ab Dienstag, 14. Februar 2017

9:30 Uhr – 11:00 Uhr

einen Entspannungskurs an.

 

Der Körper wird sanft trainiert, Geist und Seele werden gleichfalls angesprochen und in Balance gebracht. Kurze Massagen runden das Programm ab.

Der im Reharaum im Sportheim des TuS Holle-Grasdorf stattfindende Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und beinhaltet 10 Einheiten à 90 Minuten!

 

TuS Mitglieder zahlen 37,50 Euro.

Nichtmitglieder zahlen für den Kurs 60,00 Euro.

Die Mindestteilnehmerzahl sind 10 Personen.

 

Anmeldungen bitte in der TuS Geschäftsstelle, Tel.: +49 (5062) 8 94 64.

 

 

Sportabzeichen

Die Ausgabe der Urkunden und Medaillen für das Deutsche Sportabzeichen der Saison 2016 findet am

4. März um 15:00 Uhr

im Sportheim des TuS

- wie üblich im Rahmen einer kleinen Feierstunde bei Kaffee und Kuchen –

statt.

Alle erfolgreichen Teilnehmer/innen sind herzlich eingeladen.

Wir hoffen auf rege Beteiligung

Präventives Rückentraining

Der TuS Holle-Grasdorf e. V. bietet gleich zu Anfang des neuen Jahres abermals einen Kurs Präventives Rückentraining“ an. Ein fundiertes Trainingsprogramm mit gezielten Übungen zum Muskelaufbau, zur Ausdauer, Mobilität und Stabilität sowie zur Dehnung, Stressbewältigung und Entspannung werden von unserer lizenzierten Rückentrainerin Angelika Folz vermittelt. Abgerundet wird das Programm durch Tipps für einen rückengerechten Alltag und zur Bewältigung von Beschwerden. Das Rückenorientierte Training in der Gruppe macht Spaß, steigert die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit und motiviert zu längerfristiger sportlicher Betätigung.   

Der Kurs startet am 24. Januar 2017.

Er umfasst 10 Kurseinheiten à 60 Minuten und ist für Männer und Frauen aller Altersgruppen geeignet.

Treffpunkt ist jeweils dienstags von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr im Reha-Raum im Sportheim.

Für Vereinsmitglieder betragen die Kurskosten 25 Euro, für Nichtmitglieder 40 Euro.

Um Anmeldung in der Geschäftsstelle oder bei der Kursleiterin wird gebeten.   

Weitere Informationen sind im Geschäftszimmer des TuS Holle-Grasdorf, Tel. (05062) 8 94 64 bzw. im Internet unter info@tushollegrasdorf.de oder bei der Kursleiterin, Tel. (05062) 88 80 erhältlich.

Wir freuen uns auf Sie!

Wanderplan 2017 jetzt herunterladen

wandern
Sie haben Lust auf Natur in einer netten Gemeinschaft? Dann erwandern Sie doch mit unserer Wandergruppe im TuS Holle-Grasdorf die nahe und ferne Umgebung. Engagierte Wanderführer haben interessante Touren ausgearbeitet. Aber dran denken: rechtzeitig anmelden! Informationen zur Wanderabteilung finden Sie im Bereich Wandern auf den Seiten des TuS Holle-Grasdorf. Für weiterführende Informationen und Rückfragen stehen Ihnen gern die Abteilungsleitung zur Verfügung. Und damit Sie jetzt auf dem Laufenden sind, können Sie sich gleich hier den aktuellen

 herunterladen.
Was will man mehr? Also gleich die Stiefel bürsten und los geht's!

ENERGY DANCE

ist pure Lebensfreude, und spricht Menschen an, die Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik haben, und die mehr als nur Fitness oder nur Entspannung suchen.

Jeder kann mitmachen – keine Choreographien, keine Takte zählen, keine Schritte einüben, man kann dem einfachen, abwechslungsreichen Bewegungsfluss direkt folgen.

ENERGY DANCE macht Spaß von Anfang an und ist gleichzeitig gesund. Die Bewegungen sind körperfreundlich, vielseitig wirksam und entwickeln ein gutes Körpergefühl. Es bewirkt muskuläre Lockerung und Entspannung, Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung , Verbesserung der natürlichen Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und Koordination.

Bei ENERGY DANCE kann man den Alltag loslassen, Spannungen wegtanzen, Stress lösen und den Körper richtig gut durcharbeiten. Nach einer Stunde fühlt man sich belebt, in Balance gebracht, gelassen und entspannt.

 

Dieses neue Sportangebot können Sie testen.


Wir starten am Freitag, den 11.11.2016 um 19:00 – 20:00 Uhr

 in der Schulturnhalle in Holle.

Nähere Infos: Geschäftsstelle TuS Holle-Grasdorf e.V. (05062) 8 94 64

Aufnahmestopp beim Wettkampfturnen

Aufgrund des hohen Zulaufs in der Anfängergruppe und der hohen Teilnehmerzahl der Nachwuchsgruppe ist momentan kein Einstieg für interessierte Mädchen der Jahrgänge 2006-2010 beim Wettkampfturnen der Mädchen möglich.

Da sich die zweite Trainingszeit ebenfalls konstant hoher Teilnehmerzahlen erfreut und nicht komplett durch das Trainerteam abgefangen werden kann, bitten wir auch hier um Verständnis, dass auch interessierte ältere Mädchen derzeit abgewiesen werden müssen.

Für turnfreudige Mädchen der Jahrgänge 2011-2012 findet das nächste Sichtungsturnen Anfang Juni 2017 statt. Ein Einstieg älterer Turnerinnen ist bis auf weiteres ausgeschlossen. Über den genauen Sichtungstermin wird rechtzeitig auf der TuS-Homepage und in den Holler Nachrichten informiert!

Power-Fitness

Power-Fitness beim TuS Holle-Grasdorf e. V.

Mit dem Angebot Power-Fitness startet der TuS Holle-Grasdorf ins Neue Jahr.

mittwochs von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

in der Mohldberghalle

werden unter der Leitung von Angelika Folz gezielte Übungen zur Erlangung und Erhaltung der körperlichen Fitness angeboten.Das Angebot Power-Fitness des TuS Holle-Grasdorf beinhaltet gezielte Übungen zur Erlangung und Erhaltung der körperlichen Fitness. Regelmäßiges Herz-Kreislauftraining sowie Krafttraining mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und Handgeräten, wie Thera-Band, Hanteln, Brasils etc., sorgen für eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und Kondition ebenso wie eine Verbesserung der Kraftfähigkeit und den Aufbau der Muskulatur.

Zusätzlich wird TABATA angeboten, ein hochintensives Intervall-Training, bei dem man sich so richtig „auspowern" kann. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Übungsprogramm mit viel Dynamik und Schwung.

Weitere Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle des TuS Holle-Grasdorf (05062) 8 94 64 oder bei der Übungsleiterin Angelika Folz (05062) 88 80.

Sportheim