Herzlich willkommen beim TuS Holle-Grasdorf!

TuS Oktoberfest 2016

Es ist wieder soweit!

Oktoberfest 2016

O'zapft is beim TuS Holle Grassdorf e.V.

am 08. Oktober 2016 im Festzelt am Mohldberg.

Einlass: 18:00 Uhr

Beginn: 19:00 Uhr

Eintritt: 10,-€ p.P.

Mehr Informationen findet Ihr, Sie, Du im Flyer!

Power Pilates mit Tool

Der TuS Holle-Grasdorf e.V. startet mit neuem Kurs am

Mittwoch, den 31. August 2016 von 16:30 bis 17:30

im Reharaum im Sportheim.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die durch modifizierte Pilatesübungen Kraftaufbau und Bodyshaping erreichen möchten.

Unsere qualifizierte Übungsleiterin, Kirstin Büthe, leitet unter fachkundiger Anleitung dieses vielseitige Training.

Durch geschickte Pilates-Übungsabfolgen in wechselnden Positionen wird der ganze Körper wiederholt durchtrainiert, ohne vorzeitig zu ermüden. Der Aufbau der Übungen ermöglicht jeder Teilnehmerin, ihr persönliches Potenzial auszuschöpfen. Neben dem eigenen Körper als Trainingsgerät sorgen Pezziball, Softball, ½ kg Hanteln, Thera-Band und Musik für Abwechslung und Durchhaltevermögen.

Melden Sie sich für Power Pilates mit Tool in Holle gleich an!

Mindestteilnehmerzahl 10.

Der jeden Mittwoch um 16:30 Uhr stattfindende Kurs beinhaltet 10 Einheiten a 60 Minuten.

Nichtmitglieder zahlen für den Kurs 40,00

und

TuS- Mitglieder nur 25,00 €

Anmeldungen sind möglich in der Geschäftsstelle des TuS Holle-Grasdorf (05062) 89464 oder via E-Mail an info@tushollegrasdorf.de.

Aufsichtsperson mit Rettungsschwimmausbildung

Wir suchen eine Aufsichtsperson mit Rettungsschwimmausbildung nach den Sommerferien ab August für mittwochs und freitags. Nähere Info Tel. (05062) 8 94 64 (Di. 9-11 Uhr, Do. 18-20 Uhr.)

Übungsleiter/in für Yogakurse

Der TuS Holle-Grasdorf sucht ab sofort eine Übungsleiter/in für Yogakurse. Nähere Infos unter Tel. (05062) 8 94 64 oder via E-Mail: info@tushollegrasdorf.de

Ju-Jutsu

bietet ab März neues Angebot

„Kung Fu Fitness“

Donnerstags in der Zeit von 20:00 – 21 :00 Uhr

in der Mohldberg - Halle III

Dieses Angebot soll vor allem Erwachsene im Alter von 30 bis 50 Jahren ansprechen, die sich fit halten möchten.

Neben dem Kernpunkt „Fitness“ sollen ein paar grundlegende einfache Techniken aus diversen Kampfsportarten hinzukommen.

Die Techniken sollen unterstützen, beweglicher zu werden. Auch realitätsnahe Selbstverteidigung soll nicht zu kurz kommen. Die Intensität der Techniken und Übungen richtet sich nach den Teilnehmern. Hier bietet sich die Chance, in den Kampfsportbereich und in die Selbstverteidigung herein zu schnuppern, und nebenbei Kondition und Beweglichkeit aufzubauen. Es sind keine Vorkenntnisse im Bereich Kampfsport erforderlich.

Ansprechpartner: Beelmann, Christiane, Tel. (05062) 8 93 72 oder ju-jutsu@tushollegrasdorf.de

Übungsleiter:       Christoph Piotrowski

Termine Sportabzeichen 2016

Die Abnahme der Leichtathletikprüfungen findet auf dem Sportplatz Holle statt. Hier findet Ihr die aktuellen Informationen zum Download

Saisonbeginn ist am 02.05.2016 auf dem Sportplatz Holle

Weitere Informationen zur Abnahme der möglichen Turnübungen findet Ihr hier!

Aufnahmestopp beim Wettkampfturnen

Aufgrund des hohen Zulaufs in der Anfängergruppe und der hohen Teilnehmerzahl der Nachwuchsgruppe ist momentan kein Einstieg für interessierte Mädchen der Jahrgänge 2006-2010 beim Wettkampfturnen der Mädchen möglich.

Da sich die zweite Trainingszeit ebenfalls konstant hoher Teilnehmerzahlen erfreut und nicht komplett durch das Trainerteam abgefangen werden kann, bitten wir auch hier um Verständnis, dass auch interessierte ältere Mädchen derzeit abgewiesen werden müssen.

Für turnfreudige Mädchen der Jahrgänge 2009-2010 findet das nächste Sichtungsturnen Ende Mai 2016 statt. Ein Einstieg älterer Turnerinnen ist bis auf weiteres ausgeschlossen. Über den genauen Sichtungstermin wird rechtzeitig auf der TuS-Homepage und in den Holler Nachrichten informiert!

Übungsleiter/in

Der TuS Holle-Grasdorf sucht dringend ab sofort eine Übungsleiterin / einen Übungsleiter für unsere Fitness Gruppen am Freitag.

 

Die Übungszeiten freitags von 19.00 - 20.00 und 20.00 - 21.00 Uhr.

 

Info und weitere Information unter fitness@tushollegrasdof.de oder Erika Gerlach, Tel. (05062) 10 27.

Power-Fitness

Power-Fitness beim TuS Holle-Grasdorf e. V.

Mit dem Angebot Power-Fitness startet der TuS Holle-Grasdorf ins Neue Jahr.

mittwochs von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

in der Mohldberghalle

werden unter der Leitung von Angelika Folz gezielte Übungen zur Erlangung und Erhaltung der körperlichen Fitness angeboten.Das Angebot Power-Fitness des TuS Holle-Grasdorf beinhaltet gezielte Übungen zur Erlangung und Erhaltung der körperlichen Fitness. Regelmäßiges Herz-Kreislauftraining sowie Krafttraining mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und Handgeräten, wie Thera-Band, Hanteln, Brasils etc., sorgen für eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und Kondition ebenso wie eine Verbesserung der Kraftfähigkeit und den Aufbau der Muskulatur.

Zusätzlich wird TABATA angeboten, ein hochintensives Intervall-Training, bei dem man sich so richtig „auspowern" kann. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Übungsprogramm mit viel Dynamik und Schwung.

Weitere Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle des TuS Holle-Grasdorf (05062) 8 94 64 oder bei der Übungsleiterin Angelika Folz (05062) 88 80.

Wanderplan 2016 jetzt herunterladen

wandern
Sie haben Lust auf Natur in einer netten Gemeinschaft? Dann erwandern Sie doch mit unserer Wandergruppe im TuS Holle-Grasdorf die nahe und ferne Umgebung. Engagierte Wanderführer haben interessante Touren ausgearbeitet. Aber dran denken: rechtzeitig anmelden! Informationen zur Wanderabteilung finden Sie im Bereich Wandern auf den Seiten des TuS Holle-Grasdorf. Für weiterführende Informationen und Rückfragen stehen Ihnen gern die Abteilungsleitung zur Verfügung. Und damit Sie jetzt auf dem Laufenden sind, können Sie sich gleich hier den aktuellen

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Was will man mehr? Also gleich die Stiefel bürsten und los geht's!
Sportheim